Slik extra vitaminen. Ik ben een grote fan van vitamine D3. Nu de dagen korter worden, krijgen we minder zon, de belangrijkste bron voor vitamine D. We blijven daarbij ook nog meer binnen. Vitamine D is noodzakelijk voor iedereen. Als je een donkere huidskleur hebt, maakt je lichaam minder vitamine D aan waardoor je vatbaar wordt voor een vitamine D tekort. Het kan dan een goed idee zijn om je huisarts te vragen om je vitamine D gehalte te laten testen. Vitamine D helpt je lichaam om calcium op te nemen. Vitamine D tekort kan resulteren in een verhoogd risico op borstkanker, darmkanker, osteoporose, stemmingswisselingen, schildklier problemen, verslapte spieren, oververmoeidheid, hartkwalen, beroerte, depressie, tekort aan energie, slaapproblemen, verzwakt immuunsysteem, insulineresistentie. Hieraan zie hoe belangrijk deze vitamine is. Ik neem dagelijks een D3 vitamine naast een multivitamine.
Ik heb mijn vitamine D nivo laten testes en was geschokt hoe laag het was. Nu zit ik op een optimaal nivo door de aanvullende vitaminen. Ik wilde dit graag met je delen.
Je kunt de beste haar producten ter wereld gebruiken, maar je lichaam dient gezond te zijn van binnen uit. Dus drink je water en neem je vitaminen.